SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • Znowu zaczynam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Virus - napisz jakie posiadasz fundusze $ ?? chociaż przy wadze 70kg białko/gainer jest zbędny, (wszystko jesteś wstanie dostarczyć z dobrej diety) chyba że spędzasz dużo czasu po za domem. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-06-26 22:52:20

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6276 Data: 2008-06-26 22:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc i wskazowki

    Post
    Trening w domu

    [...] taki problem zalogowałem się i szukam od kogoś kto się dobrze orientuje pomocy :) mam nadzieję że tak dostanę. A wiec zacznę od tego parę lat temu chodziłem trochę na siłkę jakieś 6 lat temu brałem tylko białko (mniejsza jakie) na masę i ok dowaliłem do wagi 100kg :) i jest dobrze nie wygląda to źle ale od tamtej pory nie ćwiczyłem zaniedbałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2010-02-21 11:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Ostrowii

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bialko noi 3 raz przed jakims posilkiem i tez tak 3 x bralem po 30 kg , czasem po trenignu wiecej, mozesz sobie kupowac twarogi ktore kosztuja ok 2,50 250g i maja ok 11g bialka na sniadania , kolacje, a jak chcesz zaoszczedzic jeszcze mozesz sobie kupic jakie odpady co maja kolo 15 g bialka za 0,60 gr i dodac do platkow czy do czego tam lubisz :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2008-05-03 17:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy? Białko? Gainer? Czy co? Kreatynę możesz dodać, nawet teraz. białko jem Garnier również a kreatynę też można? dietę mam 3800kcl i plan treningowy też mam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2016-06-13 16:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82-84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 54 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+3 lata z przerwami 6. DIETA: 3400 kcal -białko: 200 -węglowodany:480 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(1 (andropen+deca+meta-bez odbloku ) 2 aktualnie(propionat +masteron+sustabol 350 ) 8. TRENING: silowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2016-06-13 20:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pełnowartosciowe bialko roslinne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, ze aby uzyskac pelny aminogram musze laczyc bialka roslinne ze zwierzecymi, badz jesc same bialko zwierzece. Nie mam zamiaru opierac diety na bialku roslinnym, tylko po prostu ciekawi mnie jakie rosliny sa uznawane za pelnowartosciowe(jezli chodzi o bialko) Czy orzechy i rosliny straczkowe takze maja pelna pule aminokwasow?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7340 Data: 2009-07-30 14:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy jak brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ładnie tych tabs będzie razem już ;] Czyli tylko w treningowe ? Czyli przed treningiem sobie odpuścić ? Ale skoro pije białko po treningu to po co mi w takim razie białko w tabs ? ;] Jakie amino polecacie tak przy okazji ? Sorki za link do sklepu hehe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2012-09-29 22:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza suplementacja SIŁOWNIA pół roku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chce uzupełnić tylko dietę + zrobić cykl :/ tylko się pytam czy carbo i białko to dobre uzupełniacze jako węglowodany i białko.. I co do tego dobrać w sensie jakie suple bo mam zastój teraz. ale wymyśliłem sobie taki cykl http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-02-20 21:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie i zwiększenie mięśni, rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jakbym w szkole jadł ryż + łyżka oliwy + jakieś białko ( no właśnie jakie? help!) to dałoby radę? no i tam jakaś mała kanapeczka z czarnego z kawałkiem kury.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 2011-03-03 21:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok Preferowane formy aktywności fizycznej : każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa spalacz tłuszczów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko wszystkie jakie pomogą mi zredukować swój tłuszcz Stosowane wcześniej diety : brak dziękuje za czas :) Zmieniony przez - leonik7 w dniu 2017-01-25 23:26:21

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2017-01-25 23:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uda - Obwód talii - Staż na siłowni: 5 lat ( z przerwami ) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2g białko, 5/6 węgle, 1,5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - w trakcie odbloku 14tyg enan 250mq e4d Opisz swój plan treningowy: 3/4 razy w tygodniu Cel cyklu: Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2017-12-20 20:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy, BCAA, Glutamina, jakich firm??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, zwracaj przede wszystkim uwagę na ilość zawartego białka na 100 g (tutaj producenci najczęściej mieszają), jakie jest urzyte białko (najlepiej hydrolizat białka serwatki). W momencie gdy już wszyscy są zgodni iż białko serwatki jest najwartościowszym z białek odpowiedź już znasz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7352 Data: 2002-12-03 22:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPI Vs Super100

    Post
    ATLETA

    [...] spalanie.Widzę że preferujecie extensora więc zorientuje sie blizej w tym temacie(myslałem że multipower może mieć bogatszy skład no i chyba porządna firma,poza tym kiedyś stosowałem kreatynę tej firmy i byłem bardzo zadowolony z efektów)więc myślałem że zapodając białko tej firmy będzie podobnie.No i jeszcze pytanko jakie BCAA i dlaczego?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2004-01-06 07:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy te suple przydadzą się na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli dyma burn + BCAA + białko starczy? A BCAA i białko obojętnie jakie? Może polecicie też cośw miare nie drogiego

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2008-04-24 07:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki dla pilkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i sklepów więc Twoj post pewnie niebawem poleci Z tego co wkleiles (białko sfd, bcaa olimp xplode) - białko bardzo dobre można śmiało brać - bcaa bardzo dobre w smaku, ale wychodzi dość nie ekonomicznie To jakie bcaa polecisz? i czy nie ma zadnych przeciwskazan laczyc bcaa z bialkiem?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2014-11-17 16:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase, siłe i suplementy..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] suplementy: Bialko, gainer i kreatyne No coz Plan ma pare np. plecy brak podciagan na drazku / martwego ciagu / wioslowania - Na cwiczeniach izolowanych niezbudujesz plecow jakie chcesz... Planu nie bede poprawiac bo nie ma to sensu.Staz 3 miesiace to zabierz sie za FBW a split zostaw na kiedy indziej bo z pewnoscia lepiej na Ciebie podziala [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2008-09-19 21:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://img22.imageshack.us/i/18741768.jpg/ zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2010-02-10 15:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://img22.imageshack.us/i/18741768.jpg/ zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2010-02-10 15:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

    Post
    Iron Horse Series

    jakie to bialko i gainer? wiecej info :D

    Odpowiedzi: 2128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 14:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik fayah

    Post
    Strength & Endurance

    [...] o pięć %-)) Czuje się zmęczony, ręce mi drżą nie wiem czy jest to efekt ciężarów cz tych sprawli na koniec ale czuje ze trening był udany8-). Z suplementów i odżywek to jakie stosuje to : 1. Witaminy: 1kap. Do śniadania 2. BCAA Olimpu : 10g dodaje do wody i popijam w trakcie treningu i tu mam pytanie w trakcie treningu czy lepiej przed? [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 2012-11-12 14:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)